Hypnose zur Gewichtsabnahme
Abnehmen ohne Diät und Jojo-Effekt
Wenn Sie sich für Gewichtsabnahme mit Hilfe von Hypnose interessieren, haben Sie sicher schon eine Reihe anderer Methoden ausprobiert, um überschüssige Kilos zu verlieren und hr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Aber egal, was Sie probiert haben, es hat nie dauerhaft funktioniert?
Dann kann es sein, dass sich in Ihrem Unterbewusstsein bestimmte Überzeugungen und Glaubenssätze festgesetzt haben, die Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren. Mit großer Wahrscheinlichkeit sogar haben diese unbewussten Überzeugungen ursprünglich auch dazu geführt, dass Sie überhaupt in einem Maße an Gewicht zugenommen haben, mit dem Sie sich nun nicht wohl fühlen.
Wie kommt das?
Für unseren Körper soll Ernährung hauptsächlich dazu dienen, ihm lebensnotwendige Nährstoffe und ausreichend Energie zuzuführen. Dies ist in unserem Alltag aber nicht der einzige Grund, weshalb wir essen, denn auch soziale und emotionale Faktoren spielen eine große Rolle. Wir essen, weil es uns so gut schmeckt, aus Appetit, weil wir in netter Gesellschaft sind, aus Routine, aus Frust und Ärger, um uns zu trösten und aus vielen anderen Gründen.
Kommen Ihnen einige der folgenden Situationen bekannt vor?
- Sie belohnen sich mit etwas Süßem, weil Ihnen etwas gut gelungen ist und Sie finden, dass Sie sich das jetzt einfach verdient haben?
- Sie haben eigentlich keinen Hunger, aber wenn im Büro wieder einmal jemand Kuchen mitgebracht hat, können Sie einfach nicht nein sagen?
- Ihnen steigt ein unwiderstehlicher Geruch von Essen in die Nase und Sie können nicht anders, als zuzugreifen?
- Sie können sich nicht konzentrieren oder Ihnen ist langweilig, daher laufen Sie immer wieder in die Küche und greifen dort zu Snacks & Co? Oder Sie greifen im Büro immer wieder unbewusst in ihre Süßigkeiten-Schublade, weil es Ihnen im stressigen Büroalltag schon zur Routine geworden ist?
- Sie sind traurig oder gefrustet und schieben sich daher einen Schokoriegel in den Mund, um sich zu trösten?
- Sie sitzen abends gemütlich auf der Couch, lesen oder schauen fern – und greifen immer wieder beherzt in die Chips-Tüte, weil das nun einmal genauso zum Feierabend-Feeling gehört wie Popcorn zum Kino?
Egal, ob wir uns mit Nahrung für etwas belohnen oder ob wir damit etwas Negatives kompensieren möchten – immer dann, wenn Essen und Trinken mit Emotionen verknüpft ist, dann hält unser Körper daran fest. Daher ist eine rein auf Vernunft und Disziplin ausgerichtete Ernährungsumstellung oft nicht von Erfolg gekrönt, solange die darunter liegenden Ursachen der Fehlernährung nicht erkannt und behoben werden.
Zu Beginn der Sitzung schauen wir uns daher zunächst gemeinsam Ihr aktuelles Essverhalten an sowie auch Ihren gesundheitlichen Hintergrund und verschiedene Alltagssituationen, in denen Sie das Bedürfnis haben, zu essen. Wir arbeiten uns zu den Gefühlen vor, die in diesen Situationen mit dem Essen verbunden sind und erstellen einen Plan mit für Sie individuell passenden Alternativen.
Wichtig hierbei ist, dass Sie bereit sind, einige Ihrer bisherigen Gewohnheiten und Verhaltensmuster abzulegen und durch neue zu ersetzen – und dass Sie fest entschlossen sind, Ihr Ziel zu erreichen.
Nachdem wir herausgearbeitet haben, was Sie an Ihrer aktuellen Situation stört, was Ihre Herausforderungen im Alltag in Bezug auf Ihre Essensgewohnheiten sind, für welche Änderungen Sie bereit sind und was sich alles für Sie verbessert, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben (also, was Ihre echte Motivation ist für die Gewichtsreduktion ist), kommt nun die Hypnosearbeit zum Einsatz.
Mithilfe von Hypnose leite ich Sie an, Ihre bildhafte Vorstellungskraft zu nutzen, um schädliche Glaubenssätze zu „enttarnen“ und sie durch positive Suggestionen in hilfreiche und zielführende Überzeugungen umzuwandeln.
Sind diese neuen, positiven Überzeugungen im Unterbewusstsein verankert, können neue Gewohnheiten im Alltag sehr viel leichter umgesetzt werden als mit reiner Willenskraft und Disziplin.
Die Sitzung dauert inklusive ausführlichem Vorgespräch, Erarbeitung eines individuellen Plans für neue Gewohnheiten und der Hypnosearbeit ca. 3,5 – 4 Stunden.
Sie sind interessiert?
Dann freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!